Три намирнице које могу да обуздају жељу за слаткишима

Сви ми волимо нешто слатко с времена на време. Али када унос шец́ера постане превелик, излажемо се ризику од бројних здравствених проблема. Решење можда нец́е бити само у снази воље. Ако приметимо да средином јутра посежемо за слаткишима или се цело поподне боримо са неодољивом жељом за слатким, узрок би могао да буде наш доручак. Промена доручка може бити кључна. Према речима доктора др Олалекане Отулане, укључивање здравих масти у јутарњи оброк може