3 намирнице обуздаће жудњу за слаткишима

Решење можда нец́е бити само у снази воље. Ако приметимо да средином јутра посежемо за слаткишима или се цело поподне боримо са неодољивом жељом за слатким, узрок би могао да буде наш доручак. Промена доручка може бити кључна. Према речима доктора др Олалекане Отулане, укључивање здравих масти у јутарњи оброк може значајно помоц́и. „Здраве масти могу апсолутно помоц́и у смањењу жудње за шец́ером, посебно када се конзумирају ујутру“, објашњава он за