6 zdravih opcija rešenje su za glad pred spavanje
Luftika pre 1 dan
Ako često osećate glad pred spavanje, važno je birati namirnice koje su lagane, bogate hranljivim sastojcima i ne narušavaju san.
Evo nekoliko zdravih opcija koje možete jesti noću bez griže savesti! Nemasna riba – lagana i bogata proteinima Bela riba, poput oslića, smuđa ili bakalara, odličan je izbor za večeru. Sadrži minimalno masti, ali je bogata visokokvalitetnim proteinima i fosforom, koji su važni za zdravlje kostiju i metabolizam. Pečena ili kuvana, bela riba vam može pružiti osećaj sitosti bez prekomernog opterećenja probavnog sistema. Sitan sir – savršen za laganu večeru Nemastan
