Saveti stručnjaka – kako da se lakše budite ujutru
N1 Info pre 3 sata | Autor: 24 sata.hr
Rano ustajanje može biti veliki izazov, posebno kada je poremećen prirodni ritam sna ili postoji neki skriven zdravstveni problem.
Saveti za lakše buđenje posebno su korisni onima koji se bude sporo, osećaju težinu u telu i kao da im um „zaostaje“. Iako se često veruje da je reč o lenjosti ili nedostatku discipline, uzroci ovakvog jutarnjeg stanja su zapravo mnogo složeniji, prenosi 24sata.hr. Razlozi za jutarnju tromost mogu biti različiti, a najčešći uključuju: Poremećaj cirkadijalnog ritma – Ako telo doživljava jutro kao „sredinu noći“, prirodno je da će se teško pokrenuti. Nedovoljno sna –
