Tri predloga za proteinski doručak za osobe sa insulinskom rezistencijom
Danas pre 2 sata | Danas Online
Doručak je ključno vreme za stabilizaciju šećera u krvi — zato treba da bude dobro izbalansiran, sit i da ne izaziva nagle skokove glukoze.
U nastavku vam donosimo tri predloga za doručak za osobe sa insulinskom rezistencijom: Sastojci: 1 ½ kašičica maslinovog ulja 1 mala paprika, tanko isečena ¼ crnog luka, tanko isečenog ½ kašičice kumina u prahu ½ kašičice sušenog origana ½ kašičice začinske paprike ¼ kašičice soli 1 konzerva crnog pasulja 1 avokado, isečen 6 kašika pico de gallo sosa 6 kašika grčkog jogurta 6 kašika rendanog kačkavalja 3 kašike svežeg korijandera 1 kašika soka od limete 3 kukuruzne
