Najzdravije namirnice koje možete da dodate ovsenu kašu
Buro 17.05.2025
Ovsena kaša je sama po sebi superhrana, ali postoje namirnice koje je mogu učiniti još zdravijom.
Bogata je rastvorljivim vlaknima koja su korisna za srce, puna je vitamina i minerala, a čak je i izvor antioksidanata poput avenantramida, fenolnih jedinjenja koja se gotovo isključivo nalaze u ovsu. Postoje brojne namirnice koje će podići vaš doručak na viši nivo. Uključivanjem hrane bogate hranljivim materijama, možete „nadograditi“ svoju kašu sa antioksidansima, vlaknima, proteinima i esencijalnim vitaminima. Evo koje namirnice su u pitanju. Hrskave namirnice
