Često jedete žitarice za doručak? Stručnjaci upozoravaju na moguće zdravstvene rizike
Danas pre 3 dana | Danas online
Stručnjaci upozoravaju da ukoliko konzumirate industrijske žitarice za doručak, posebno one sa visokim sadržajem šećera, to može imati negativan uticaj na zdravlje.
Biohemičarka Džesi Inčauspe naglašava da ove žitarice uzrokuju nagli porast nivoa šećera u krvi, što može dovesti do: Šta je zdravija alternativa? Umesto zaslađenih žitarica, ona preporučuje doručak koji je bogat proteinima, vlaknima i zdravim mastima. Tako je, na primer, tost sa avokadom odličan izbor, jer pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i daje duži osećaj sitosti. Nisu sve žitarice loše Važno je znati da nisu sve žitarice štetne. Zobena kaša, na
