Autofagija nije mit! Evo posle kog sata gladovanja telo počinje da bukvalno jede svoje masti a ćelije počinju da se čiste!
Dnevnik pre 1 dan
Povremeni post je u poslednje vreme sve popularniji, a postoji određena satnica koja pokazuje kada i kako telo reaguje na prestanak unosa hrane.
Autofagija odnosno povremeni post je prema mnogim studijama zdrav način života temeljen na ljudskoj evoluciji i proučavanju metabolizma, on stavlja telo pred izazov da bude mnogo delotvornije kada je regeneracija u pitanju. Ovo su faze kroz koje telo prolazi u zavisnosti od vremena provedenog bez hrane. Isprekidan post označava ciklus između perioda jedenja i posta, obično nekoliko sati ili dana. Najčešćih oblici povremenog posta/autofagije: 12/12: post 12 sati s
