Ovih pet grickalica možete jesti i mršaviti Daju osećaj sitosti i donose brojne zdravstvene koristi
Dnevnik pre 6 dana
Ako osećate glad nedugo nakon obroka, možda bi trebalo da razmislite o tome šta unosite u organizam.
Naime, pojedine namirnice jednostavno ne pružaju osećaj sitosti, pa ih je najbolje zameniti ili kombinovati sa onima koje vas duže drže zasitima. Lekar Frenklin Džozef podelio je spisak namirnica koje preporučuje svima koji žele da se duže osećaju siti i da izgube kilograme. On ističe da stalni osećaj gladi nije znak slabosti, već da je često povezan s tim šta se nalazi na vašem tanjiru. – Ključ za to da jedete manje, a da vam to ne predstavlja muku, jeste izbor
