Само један сладак кромпир пружа организму витамине који одржавају очи и кожу здравим
Н1 Инфо 28.05.2025 | Задовољна.рс
Батати су изузетно хранљиви, богати витамином А, витамином Ц и манганом.
Како пише Задовољна.рс батат је одличан извор влакана, витамина и минерала. Једна шоља (200 г) печеног батата са кором садржи: Калорије: 180 Угљени хидрати: 41 г Протеини: 4 г Масти: 0,3 г Влакна: 6,6 г Витамин А: 213% дневне вредности (ДВ) Витамин Ц: 44% ДВ Манган: 43% ДВ Бакар: 36% ДВ Пантотенска киселина: 35% ДВ Витамин Б6: 34% ДВ Калијум: 20% ДВ Ниацин: 19% ДВ Поред тога, батат – посебно наранџасти и љубичасти – богат је антиоксидансима који штите тело од
