Samo jedan sladak krompir pruža organizmu vitamine koji održavaju oči i kožu zdravim
N1 Info pre 1 dan | Zadovoljna.rs
Batati su izuzetno hranljivi, bogati vitaminom A, vitaminom C i manganom.
Kako piše Zadovoljna.rs batat je odličan izvor vlakana, vitamina i minerala. Jedna šolja (200 g) pečenog batata sa korom sadrži: Kalorije: 180 Ugljeni hidrati: 41 g Proteini: 4 g Masti: 0,3 g Vlakna: 6,6 g Vitamin A: 213% dnevne vrednosti (DV) Vitamin C: 44% DV Mangan: 43% DV Bakar: 36% DV Pantotenska kiselina: 35% DV Vitamin B6: 34% DV Kalijum: 20% DV Niacin: 19% DV Pored toga, batat – posebno narandžasti i ljubičasti – bogat je antioksidansima koji štite telo od
