Koliko neprospavanih noći šteti zdravlju srca?
B92 pre 1 dan
Biomarkeri u krvi povezani sa upalom i zdravljem srca povećavaju se nakon tri noći lošeg sna.
Svega tri noći bez sna zaredom dovoljno je da se jave prve posledice po zdravlje, naročito po srce, pokazuje najnovija studija. Iako je opšta preporuka za odrasle najmanje sedam sati sna svake noći, to je ponekad teško postići. Bilo zbog stresa ili osnovnih zdravstvenih problema, gotovo je neizbežno da se u nekom trenutku javi nesanica. A neredovan san tokom dužeg vremena može da izazove zdravstvene probleme, kao što je pogoršanje mentalnog zdravlja ili ubrzano
