Докторка упозорава: Ове витамине никада не треба да узимате заједно
Данас 30.05.2025 | Данас онлине
Узимање витаминских и минералних додатака у исто време – било да је то ујутру или у неком другом делу дана – може изгледати као практичан начин да обезбедите дневни унос и не заборавите ниједну дозу.
Међутим, иако делује згодно, стручњаци из области медицине и исхране истичу да овакав приступ није нужно и најефикаснији за ваше здравље. Неки витамини и минерали међусобно утичу једни на друге – било тако што умањују апсорпцију, било изазивањем непријатних нуспојава попут мучнине, пролива или затвора. Да бисте из суплемената (и новца који сте на њих потрошили) извукли максимум, важно је знати које комбинације треба избегавати, преноси нова.рс. – Већина људи
