Doktorka upozorava: Ove vitamine nikada ne treba da uzimate zajedno
Danas pre 1 dan | Danas online
Uzimanje vitaminskih i mineralnih dodataka u isto vreme – bilo da je to ujutru ili u nekom drugom delu dana – može izgledati kao praktičan način da obezbedite dnevni unos i ne zaboravite nijednu dozu.
Međutim, iako deluje zgodno, stručnjaci iz oblasti medicine i ishrane ističu da ovakav pristup nije nužno i najefikasniji za vaše zdravlje. Neki vitamini i minerali međusobno utiču jedni na druge – bilo tako što umanjuju apsorpciju, bilo izazivanjem neprijatnih nuspojava poput mučnine, proliva ili zatvora. Da biste iz suplemenata (i novca koji ste na njih potrošili) izvukli maksimum, važno je znati koje kombinacije treba izbegavati, prenosi nova.rs. – Većina ljudi
