Nova studija: Kako da ishranom smanjite rizik od srčane bolesti i dijabetesa
Sputnik pre 3 dana
Oboljenje srca i dijabetes tipa 2 su među vodećim uzrocima smrti i onesposobljenosti. Zdrava ishrana bogata namirnicama na biljnoj bazi može pomoći da se spreče ili odlože ova dva stanja. Nova studija sugeriše da određeni sastojak hrane na biljnoj bazi, poznat kao fitosterol, može doprineti smanjenju rizika.
Jedinjenja prisutna u orašastim plodovima, povrću, voću i celim zrnima povezana su sa markerima zdravog metabolizma i smanjenog zapaljenja. Osobe koje su konzumirale više fitosterola, jedinjenja struktno sličnog holesterolu, imale su značajno niži rizik i od oboljenja srca i od dijabetesa tipa 2. Veći unos fitosterola je takođe povezan sa pokazateljima bolje insulinske regulacije i smanjenog zapaljenja, kao i razlikama u crevnom mikrobiomu koje mogu doprineti
