4 кључне навике које гарантују дуговечност
Луфтика 09.06.2025
Иако суперстогодишњаци могу деловати као инспиративни примери дуговечности, њихови животни стилови и генетика често одступају од просека, па савети нису увек универзално применљиви.
Уместо да се ослањамо само на појединачне приче о дугом животу, научна истраживања која проучавају заједнице познате по високом проценту дуговечних људи могу нам пружити драгоцене смернице. Садржај 1. Физичка активност 2. Исхрана: једите поврће 3. Сан 4. Стрес Генетика – фактор на који не можемо утицати 1. Физичка активност Физичка активност има бројне предности – што је потврђено у великом броју студија. Људи који су свакодневно физички активнији обично живе
