Kardiolozi savetuju: Ako vam je srce ugroženo ovo će ga spasiti sa 3 minuta Tehnika koja donosi trenutno olakšanje
Dnevnik pre 1 dan
U trenucima stresa, telo reaguje ubrzanim pulsom, povišenim krvnim pritiskom i napetim mišićima, a sve to može negativno uticati na srce.
Kardiolozi upozoravaju da stres nije samo emocionalno opterećenje, već i fiziološki faktor rizika za razvoj srčanih bolesti. "Ako ste konstantno pod stresom, u telu dolazi do upalnih procesa, povećanja nivoa šećera i holesterola, što sve povećava rizik od bolesti srca", objašnjava kardiolog dr Mohamed Širazi za Parade. Jedna jednostavna, ali veoma efikasna tehnika koju kardiolozi preporučuju u takvim situacijama je tzv. box disanje. Reč je o vežbi u kojoj se diše
