Ево ште се дешава у телу када сваког дана шетате 30 минута? После овога одмах ћете изаћи напоље
Нова 14.06.2025 | Аутор: Милорад Миловановић
Многи мисле да су за боље здравље неопходни сати у теретани.
Међутим, све већи број истраживања показује да и редовна шетња од 30 минута дневно може имати позитиван утицај на тело и ум. Ево шта се дешава у вашем организму када сваког дана одвојите пола сата за ходање — и зашто би то требало да постане ваша свакодневна навика. Шетња је једна од најједноставнијих кардиоваскуларних вежби. Истраживање објављено у часопису Цирцулатион показало је да редовно ходање смањује ризик од болести срца и можданог удара за чак 30%.
