Evo šte se dešava u telu kada svakog dana šetate 30 minuta? Posle ovoga odmah ćete izaći napolje

Međutim, sve veći broj istraživanja pokazuje da i redovna šetnja od 30 minuta dnevno može imati pozitivan uticaj na telo i um. Evo šta se dešava u vašem organizmu kada svakog dana odvojite pola sata za hodanje — i zašto bi to trebalo da postane vaša svakodnevna navika. Šetnja je jedna od najjednostavnijih kardiovaskularnih vežbi. Istraživanje objavljeno u časopisu Circulation pokazalo je da redovno hodanje smanjuje rizik od bolesti srca i moždanog udara za čak 30%.