Ove namirnice nemojte da jedete na prazan želudac
Danas pre 15 sati | Danas Online
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu – i to s razlogom.
On pokreće naš metabolizam, utiče na nivo energije i raspoloženje, a neretko ima i veliki uticaj na regulaciju telesne težine. Ipak, nisu sve namirnice koje konzumiramo ujutru podjednako korisne – neke od njih mogu imati suprotan efekat, naročito ako se jedu na prazan stomak. Nutricionisti upozoravaju da određene vrste hrane za doručak mogu usporiti metabolizam, pojačati apetit tokom dana i doprineti gojenju. Zato je važno pažljivo birati čime započinjemo dan.
