Lekari upozoravaju da nikako ne odlažete alarm: Evo posle koliko pokušaja buđenja je potrebna stručna pomoć
Kurir pre 3 sata
Ako se probudite prerano i pokušate da "uhvatite još sat vremena sna", to bi moglo da učini više štete nego koristi.
Umesto toga, stručnjaci savetuju da ostanete budni, jer ponovno tonjenje u san može izazvati osećaj umora i razdražljivosti. – Kada biste spavali dok se prirodno ne probudite, obično biste se osećali dobro jer biste ostali u skladu sa svojim prirodnim ciklusom. Ali kada ponovo zaspite, pa vas probudi alarm– postoji velika šansa da ćete se probuditi iz dublje faze sna – objašnjava dr Greg Mar, psihijatar iz zdravstvenog sistema Henry Ford Health za The Independent.
