Tehnika za oslobađanje od stresa može negativno da utiče na mentalno zdravlje

Oglas Na prvi pogled, mindfulness deluje kao idealno rešenje za stres – besplatna je, možete je sami praktikovati kod kuće i često se predstavlja kao jednostavan put do unutrašnjeg mira. To je vrsta meditacije koja potiče iz budističke tradicije, a zasniva se na svesnom usmeravanju pažnje na ono što osećate, mislite ili doživljavate u tom trenutku – bez osuđivanja ili analize. Oglas Tehnika meditacije mindfulness poznata je vekovima – prvi pisani tragovi potiču