Mršavite dok spavate Nutricionisti poručuju: Jedite ovu namirnicu pred odlazak u krevet i kilogrami će da se tope kao od šale

Ovaj pristup podrazumeva da se umesto večere ili grickalica pred počinak jede isključivo jedna određena hrana. Nekim ljudima je baš neophodan kasni obrok, a tu su osobe s dijabetesom, niskim nivoom šećera u krivi ili osobe koje se bude tokom noći zbog povećanog kortizola. Dešava li vam se da vam želudac šalje signale da je prazan, a vi ste otišli da legnete gladni jer niste znali šta smete da pojedete? Postoji namirnica koja će vam ubrzati varenje, poboljšati san i