Оволико треба да ходате да бисте изгубили килограм сала
Луфтика 28.06.2025
Губитак једног килограма масти можда звучи као једноставан циљ, али иза те бројке крије се озбиљан труд и велики калоријски дефицит.
Да бисте скинули један килограм сала, потребно је сагорети између 7.000 и 7.700 калорија – што зависи од састава и количине воде у вашем масном ткиву, пише Слободна Далмација. Садржај Колико калорија троше различите активности? Колико вежбања је потребно за један килограм мање? Најбољи приступ: комбинација исхране и кретања Колико калорија троше различите активности? Потрошња калорија зависи од пола, старости, телесне масе и интензитета вежбања. За особу
