Оволико треба да ходате да бисте изгубили килограм сала

Луфтика 28.06.2025
Оволико треба да ходате да бисте изгубили килограм сала

Губитак једног килограма масти можда звучи као једноставан циљ, али иза те бројке крије се озбиљан труд и велики калоријски дефицит.

Да бисте скинули један килограм сала, потребно је сагорети између 7.000 и 7.700 калорија – што зависи од састава и количине воде у вашем масном ткиву, пише Слободна Далмација. Садржај Колико калорија троше различите активности? Колико вежбања је потребно за један килограм мање? Најбољи приступ: комбинација исхране и кретања Колико калорија троше различите активности? Потрошња калорија зависи од пола, старости, телесне масе и интензитета вежбања. За особу

Прочитајте још

Кључне речи

Забава, најновије вести »