Čarobna vežba na stolici, žene oduševljene Stomak i kilogrami se tope, sve to može da se radi i na poslu
Dnevnik pre 31 dana
Stolica je vaša nevidljiva kućna sprava za vežbanje, a vežba "sedi-ustani“ jednostavna, a moćna - stomak i višak kilograma nestaju, čak i ako vas bole kolena i nemate vremena.
Svi znaju da je potrebno kretanje da biste se osećali energično i izgledali bolje. Kardio nije samo trčanje ili skupe sprave za vežbanje. Čak je i obično, naizgled, hodanje (čak i minimalna verzija) već kardio. Nemate vremena. Ko od nas nije rekao "kasnije“ kada posle napornog dana jednostavno nema energije čak ni za šetnju? Imate fizička ograničenja: Zglobovi zahtevaju pažljivo rukovanje, kolena ili leđa podsećaju nas na godine, a brz korak već može da izazove
