Šta se računa kao unos vode i koliko tečnosti je dovoljno?
N1 Info pre 10 sati | Kreni zdravo
Čajevi, superhrana i nove dijete često su u centru pažnje kada se govori o zdravlju, dok se voda – tihi heroj našeg organizma – često zanemaruje.
Međutim, bez dovoljno tečnosti, naše telo jednostavno ne može pravilno da funkcioniše. U nastavku saznajte zašto je hidratacija ključna za zdravlje, kako da prepoznate dehidrataciju i koje namirnice vam mogu pomoći da unesete dovoljno tečnosti – čak i ako ne volite da pijete običnu vodu, piše Kreni zdravo. Više od polovine našeg tela čini voda, a svaki organ i svaka ćelija zavise upravo od nje. Voda ima ključnu ulogu u regulisanju telesne temperature, krvnog
