Да ли је истина да ће нас једна јабука дневно „држати даље" од доктора
РТС 07.07.2025
Не зна се колико је стара прича о томе да једна јабука дневно чува здравље, првенствено срце. Можда некима звучи изненађујуће, али др Емили Лиминг, дијететичарка на Кингс колеџу у Лондону, сматра да ова вековна изрека није сасвим погрешна.
„Јабуке су богат извор фитонутријената који су важни за ваш имуни систем, попут витамина Це и антиоксиданата. Витамин Це помаже вашем телу да производи антитела и да ваше имуне ћелије путују до места инфекције, док антиоксиданси могу смањити упале, помажући вам да се брже опоравите ако се разболите",каже др Лиминг. Наглашава да је воће је посебно добро за одржавање здравља црева. „С обзиром на то да 70 процената имуних ћелија живи у цревима, здрав цревни
