Niste umorni bez razloga Ove jutarnje navike vam uništavaju ceo dan uz nekoliko izmena u rutini postizaćete sve
Dnevnik pre 5 sati
Jutro zna da bude haotično - alarm zvoni bezbroj puta, obaveze se nižu, a jurimo da sve stignemo na vreme.
U toj žurbi često zaboravimo koliko je važan kvalitetan doručak, pa preskačemo obrok ili biramo nešto što nas brzo zasiti, ali nas i brzo ostavlja bez energije. Nutricionisti ističu da ove navike mogu negativno uticati na nivo energije, koncentraciju, raspoloženje, pa čak i na dugoročno zdravlje. Srećom, postoje jednostavne promene koje mogu pomoći da jutarnja rutina postane mnogo efikasnija i prijatnija za telo i um. Preskakanje doručka Jedan od najčešćih i
