Da li put do zategnutog tela mora istinski da boli
RTS pre 5 sati
Osećaj bola je način na koji nam telo signalizira da smo preterali sa naporom. Da li je zaista potrebna neka vrsta patnje da bismo napredovali, i ostvarili vidljive rezultate vežbanja?
Stručnjaci se slažu da za napredak nije uvek potreban neprijatan napor i trpljenje bolova. Ovo je naročito važno kada se govori o zdravstvenim benefitima koji dolaze sa redovnim vežbanjem, a posebno se misli na stanje kardiovaskularnog sistema i povećanje mišićne mase. Doktor Oli Perkin iz Centra za ishranu, vežbanje i metabolizam (CNEM) Univerziteta u Batu u Indiji kaže da veća bol i osećaj jačeg napora ne znači i bolje rezultate: „Bolje je kada možete ostvariti
