Digitalni detoks - može li dan bez telefona zaista da nas oporavi

Već znamo da je zavisnost od telefona i beskonačno skrolovanje velika pretnja našem mentalnom, ali i fizičkom zdravlju. Takođe, istraživanja pokazuju da korišćenje telefona neposredno pre spavanja smanjuje kvalitet sna, a znamo koliko je san važan za svakodnevno funkcionisanje. Studija pokazuje da je ta zavisnost povezana sa poremećajem sna, a posledično i sa nizom zdravstvenih problema, uključujući neurološke tegobe i smetnje u mišićno-koštanom sistemu. Beskonačno