Svakodnevne navike koje sabotiraju energiju i mršavljenje nakon 40. godine
N1 Info pre 11 sati | index.hr
Ako ste napunili 40 godina i često osećate umor, nadutost i zastoje u mršavljenju, moguće je da svakodnevne, naizgled bezazlene navike zapravo rade protiv vas.
Nutricionisti i zdravstveni stručnjaci upozoravaju da upravo ti tihi sabotere mogu narušiti metabolizam, nivo energije i hormonsku ravnotežu. Evo kojih navika bi trebalo da preispitate i šta da uradite umesto toga, prenosi Index. Dodavanje šećera, pavlake ili aromatizovanih sirupa u kafu može podstaći upale u telu i povećati telesnu masu, upozorava nutricionistkinja Ejmi Lipert. „Kada se kafa sa šećerom pije na prazan stomak, dolazi do naglog skoka šećera u krvi, a
