Шта су пробиотици, а шта пребиотици?

Али, колико ми заправо знамо о њима и да ли их морамо узимати само у виду таблета? Пробиотици су живи микроорганизми односно тзв “добре бактерије” које настањују наш систем за варење и помажу нам да лакше процесуирамо храну, али и извучемо из ње оно најкорисније и тиме очувамо или ојачамо свој имуни систем. Њих можемо унети у организам кроз пилуле, што је лакши али не и здравији начин, као и увођењем у исхрану одређених намирница попут јогурта на пример.