Jedite ovo pre spavanja i poboljšajte krvni pritisak!
Serbian News Media pre 17 sati
Ako želite podržati zdravlje svog srca, posebno ako imate problema sa visokim krvnim pritiskom, odabir prave užine pred spavanje može imati pozitivan efekat.
Iako se večera često smatra najuticajnijim obrokom kada je u pitanju krvni pritisak, neke namirnice koje se konzumiraju neposredno pre odlaska u krevet mogu doprineti regulaciji. Kefir Kefir je fermentisani mlečni napitak bogat probioticima, kao i kalijumom i magnezijumom, mineralima koji imaju značajan uticaj na snižavanje krvnog pritiska. Prema rečima stručnjaka za ishranu, kao i istraživanjima DASH dijete, kefir pre spavanja pomaže u opuštanju krvnih sudova i
