Hodanje unazad je najnoviji fitnes trend: Evo zašto bi trebalo da ga primenjujete svakog dana
Danas pre 13 dana | Danas online
Iako se često zanemaruje kao oblik vežbanja, stručnjaci ističu da je hodanje izuzetno korisno – a posebno zanimljiv pravac predstavlja hodanje unazad.
Prema rečima dr Šejna Dejvisa, sportskog lekara iz Medicinskog centra Tafts i vanrednog profesora na tamošnjem Medicinskom fakultetu, ovaj način kretanja donosi brojne benefite – od aktivacije mišića koji se retko koriste do poboljšanja mentalne oštrine, čime značajno može obogatiti našu rutinu vežbanja. Ova praksa, poznata i kao „retro hodanje“, često se koristi u programima fizikalne terapije. „Može se posebno koristiti u fizikalnoj terapiji za ljude sa bolovima
