Studija: Samo 7.000 koraka dnevno može da smanji zdravstvene rizike
N1 Info pre 3 dana | BBC N1 Beograd
Hodanje od 7.000 koraka dnevno može biti dovoljno da poboljša vašu moždanu snagu i pomogne u zaštiti od niza različitih bolesti, ukazuje velika studija.
To bi mogao biti realniji cilj od 10.000 koraka, što se često smatra referentnom merom koju treba postići. Istraživanje, objavljeno u časopisu Lanset Public Health, otkrilo je da je ta brojka povezana sa smanjenim rizikom od ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući kancer, demenciju i srčana oboljenja, piše BBC. Nalazi bi mogli da podstaknu više ljudi da prate svoje korake kao praktičan način za poboljšanje svog zdravlja, kažu istraživači. „Imamo percepciju
