Povezane vesti

Prema istraživanjima, više hodanja može smanjiti rizik od demencije, depresije i umiranja od raka, a ujedno je dobro i za srce. Najnovije brojke pokazuju da je oko 7000 koraka dovoljno za dobro zdravlje. Samo 7000 koraka dnevno dovoljno je za smanjenje… »

Koliko koraka je potrebno napraviti dnevno, kako bi se sačuvalo zdravlje i sprečile različite bolesti? Do nedavno je važilo da taj broj iznosi 10.000, ali naučnici sada konačno imaju novu preporuku. Studija objavljena u časopisu The Lancet Public Health… »

Godinama slušamo da je 10.000 koraka dnevno zlatni standard za dobro zdravlje. Međutim, nova velika analiza objavljena u prestižnom časopisu The Lancet Public Health pokazuje da ta brojka nije neophodna – a možda čak ni najefikasnija. Prema rezultatima… »

Hodanje od 7.000 koraka dnevno može biti dovoljno da poboljša vašu moždanu snagu i pomogne u zaštiti od niza različitih bolesti, ukazuje velika studija. To bi mogao biti realniji cilj od 10.000 koraka, što se često smatra referentnom merom koju treba… »