Срушен мит о "магичних" 10.000: Колико корака је потребно направити дневно за здравље и превенцију болести
Еуроневс 24.07.2025 | Аутор: Еуроневс
Колико корака је потребно направити дневно, како би се сачувало здравље и спречиле различите болести? До недавно је важило да тај број износи 10.000, али научници сада коначно имају нову препоруку.
Студија објављена у часопису Тхе Ланцет Публиц Хеалтх показала је да је 7.000 корака дневно повезано са значајно мањим ризиком од бројних здравствених проблема — од деменције, преко депресије и дијабетеса типа 2, до канцера и срчаних обољења. Резултати су показали да таква шетња смањује ризик од канцера за шест процената, док је ризик од деменције нижи чак 38 посто код особа које прелазе 7.000 корака дневно. Такође, примећен је и 28 посто мањи ризик од
