Naučno istraživanje: Ne morate da hodate 10 000 koraka dnevno
Vreme pre 5 dana
Prema istraživanjima, više hodanja može smanjiti rizik od demencije, depresije i umiranja od raka, a ujedno je dobro i za srce. Najnovije brojke pokazuju da je oko 7000 koraka dovoljno za dobro zdravlje
Samo 7000 koraka dnevno dovoljno je za smanjenje smrtnih slučajeva od raka za čak 37 posto. Možda nećete morati hodati toliko daleko koliko se ranije mislilo da biste ostvarili ovaj cilj. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje šetnju od 10 minuta svaki dan. Mnogim ljudima je cilj 10 000 koraka, ali se muče da to postignu. Sada su istraživači izračunali da bi čak i 7000 koraka moglo biti dovoljno za zaštitu zdravlja. Naučnici su ispitali podatke više od 160
