Научно истраживање: Не морате да ходате 10 000 корака дневно
Време 24.07.2025
Према истраживањима, више ходања може смањити ризик од деменције, депресије и умирања од рака, а уједно је добро и за срце. Најновије бројке показују да је око 7000 корака довољно за добро здравље
Само 7000 корака дневно довољно је за смањење смртних случајева од рака за чак 37 посто. Можда нећете морати ходати толико далеко колико се раније мислило да бисте остварили овај циљ. Национална здравствена служба (НХС) препоручује шетњу од 10 минута сваки дан. Многим људима је циљ 10 000 корака, али се муче да то постигну. Сада су истраживачи израчунали да би чак и 7000 корака могло бити довољно за заштиту здравља. Научници су испитали податке више од 160
