Voda ili piće sa elektrolitima?
B92 pre 9 sati
Voda je najčešći izvor tečnosti, ali elektroliti su važni za ravnotežu tečnosti.
Hidratacija je ključna za normalno funkcionisanje organizma, ali nije uvek jasno da li je dovoljna samo voda ili su potrebni i elektroliti. Iako mnogi automatski posežu za običnom vodom kada osete žeđ, postoje situacije u kojima to možda nije dovoljno. Elektroliti, poput natrijuma, kalijuma i magnezijuma, igraju važnu ulogu u održavanju ravnoteže tečnosti u telu. Kada dolazi do pojačanog gubitka tečnosti, kao što je slučaj kod znojenja, povraćanja ili dijareje,
