Programi koji obećavaju "novo telo za dva meseca": Koliko su sigurni i realni?

Potreba za brzim rezultatima kada je vežbanje u pitanju postoji negde duboko u svima nama - svi bismo želeli da za dva meseca izgledamo oblikovano i zategnuto, ali da li je to zaista moguće i ako jeste koliko je održivo i zdravo? Na društvenim mrežama ćete pronaći dosta profila koji nude instant rešenja- programe ishrane i vežbi koji garantuju mršavljenje i zatezanje za relativno kratak period. Ipak, da je proces zatezanja i dostizanje dobrog izgleda moguće postići