Програми који обећавају "ново тело за два месеца": Колико су сигурни и реални?

Потреба за брзим резултатима када је вежбање у питању постоји негде дубоко у свима нама - сви бисмо желели да за два месеца изгледамо обликовано и затегнуто, али да ли је то заиста могуће и ако јесте колико је одрживо и здраво? На друштвеним мрежама ћете пронаћи доста профила који нуде инстант решења- програме исхране и вежби који гарантују мршављење и затезање за релативно кратак период. Ипак, да је процес затезања и достизање доброг изгледа могуће постићи