Колико корака дневно вам је потребно како бисте побољшали здравље? Нова студија показује да то није 10.000
Еуроневс 27.07.2025 | Аутор: Еуроневс
Постала је мантра доброг здравља - направите довољно корака, идеално би било 10.000 дневно.
Али, колико вам заправо корака треба да би заиста имали користи по здравље? И шта тачно ходање ради вашем телу? Нова истраживања показују да је "магични број" око 7.000 корака дневно. Достизање те цифре повезано је са значајно мањим ризиком од разних здравствених проблема – од деменције и срчаних болести, до депресије, дијабетеса типа 2 и рака, преноси Еуроневс. Према студији објављеној у часопису Тхе Ланцет Публиц Хеалтх, тај позитиван утицај кретао се од 6
