Koliko koraka dnevno vam je potrebno kako biste poboljšali zdravlje? Nova studija pokazuje da to nije 10.000
Euronews pre 1 dan | Autor: Euronews
Postala je mantra dobrog zdravlja - napravite dovoljno koraka, idealno bi bilo 10.000 dnevno.
Ali, koliko vam zapravo koraka treba da bi zaista imali koristi po zdravlje? I šta tačno hodanje radi vašem telu? Nova istraživanja pokazuju da je "magični broj" oko 7.000 koraka dnevno. Dostizanje te cifre povezano je sa značajno manjim rizikom od raznih zdravstvenih problema – od demencije i srčanih bolesti, do depresije, dijabetesa tipa 2 i raka, prenosi Euronews. Prema studiji objavljenoj u časopisu The Lancet Public Health, taj pozitivan uticaj kretao se od 6
