Зашто је пливање много више од рекреације?
Сербиан Невс Медиа 27.07.2025
Лето и вода иду руку под руку, а пливање је несумњиво једна од најздравијих активности које можемо да радимо, без обзира на године или ниво кондиције.
Поред тога што нас освежава и опушта, пливање активира скоро све мишићне групе у телу, побољшава издржљивост и помаже у одржавању здраве телесне тежине, преноси Задовољна.хр. То је тренинг ниског интензитета за зглобове, али са великим утицајем на цело тело. Пливање јача срце, побољшава циркулацију и респираторни капацитет, а истовремено смањује ниво стреса. Боравак у води делује смирујуће на нервни систем, што доприноси осећају опуштености и менталне
