Koje sve zdravstvene prednosti donosi redovno plivanje?
Radio 021 pre 4 sati | Zadovoljna.hr
Leto i voda idu ruku pod ruku, a plivanje je nesumnjivo jedna od najzdravijih aktivnosti koje možemo da radimo, bez obzira na godine ili nivo kondicije.
Pored toga što nas osvežava i opušta, plivanje aktivira skoro sve mišićne grupe u telu, poboljšava izdržljivost i pomaže u održavanju zdrave telesne težine, prenosi Zadovoljna.hr. To je trening niskog intenziteta za zglobove, ali sa velikim uticajem na celo telo. Plivanje jača srce, poboljšava cirkulaciju i respiratorni kapacitet, a istovremeno smanjuje nivo stresa. Boravak u vodi deluje smirujuće na nervni sistem, što doprinosi osećaju opuštenosti i mentalne
