Šta stvarno treba jesti za večeru?
Nova ekonomija pre 22 sata
Bezbroj puta smo čuli kako je doručak najbitniji obrok u danu, a malo stvari znamo o večeri.
Kada se razmisli, večera je poslednji obrok u danu i veoma je važno šta unosimo u organizam u kasnim satima s obzirom da će uticati na naš san, varenje i zdravlje celokupnog organizma. Večernji obrok po pravilu mora da bude lagan jer organizam tokom noći funkcioniše sporije. Ako se pitate zašto imate loš san, verovatno je odgovor u tome šta jedete za večeru. Potrebno je da birate niskokalorične namirnice, lako svarljive i koje obezbeđuju dovoljno energije i osećaj
