Za rehidrataciju nije dovoljna voda Doktor otkriva šta nam zaista treba
Dnevnik pre 3 sata
Dolaskom letnjih meseci i visokih temperatura, posebnu pažnju treba posvetiti pravilnoj hidrataciji organizma.
Pored adekvatnog unosa tečnosti, važno je obratiti pažnju i na dovoljan unos mikronutrijenata, vitamina i minerala. Dovoljan unos tečnosti je ključan kako bi se sprečila dehidratacija, a za optimalnu hidrataciju preporučuju se napici koji se lako podnose, prijatnog su ukusa, a pritom imaju uravnotežen sadržaj vitamina i elektrolita. – Dehidratacija usporava rad svih organa i sistema u telu, a njeni simptomi variraju. Pravilan i dovoljan unos tečnosti, kao i
