Evo šta se dešava u telu ako svako veče idete na spavanje posle 12
Nova pre 2 sata | Autor: Milorad Milovanović
Ne postoji univerzalno pravilo koje određuje kada odrasla osoba treba da ide na spavanje, ali verovatno ste već čuli čestu preporuku da je najbolje zaspati pre ponoći.
Međutim, koliko je zapravo loše ako ne legnete dok sat ne otkuca dvanaest? Stručnjaci za medicinu spavanja kažu da ne treba paničiti ako ste noćna ptica, ali vrlo kasno odlazak na spavanje može da ukazuje na to da nešto nije u redu sa vašim obrascem spavanja, objašnjava neurolog i specijalista za medicinu spavanja Kristofer Vinter iz klinike za neurologiju i spavanje u Virdžiniji, i voditelj podkasta „Sleep Unplugged“, u razgovoru za Yahoo Life. U nastavku je
