Не запостављајте их током тренинга: Лоша функција стопала води до већих проблема
Н1 Инфо 10.08.2025 | ЦНН Н1 Београд
Било да шеташ ујутру или јуриш за малишаном, твоја стопала носе тежину твог тела при сваком кораку.
Ипак, она су често један од најзапостављенијих аспеката сваке фитнес рутине. Као и било који други део тела, стопала реагују на тренинг. Занемаривање може имати далекосежне последице. Твоја стопала су темељ твог тела, па када им недостаје снага, покретљивост или стабилност, то ствара таласасте ефекте кроз мишиће и зглобове остатка тела. Лоша функција стопала не само да доприноси упалним стањима попут плантарног фасцитиса и Ахилове тендинопатије, већ и
