Ево шта не смете више да једете и радите после 30. ако желите да будете здрави
Нова 12.08.2025 | Аутор: Милорад Миловановић
Старење је неизбежно, али ако почнете сада, можете здраво старити током целог живота.
Иако не можете контролисати све аспекте процеса старења, попут гена и утицаја околине, имате контролу над животним стилом, укључујући исхрану, вежбање, стрес и сан. Ови фактори играју важнију улогу него што можда мислите у превенцији хроничних болести и продужењу животног века. Што раније почнете да уводите промене, то је боље, јер мале промене сваког дана се сабирају, у позитивном или негативном смислу. Иако се тридесете могу чинити као крај доба ране
