Не чините ову грешку: Већина људи прескаче кључни нутријент за здраво срце

Али једнако је важно обратити пажњу на оно што треба укључити у исхрану. Према кардиологу др Адедапу Илујомадеу, један од најкориснијих, а често занемарених нутријената су прехрамбена влакна. "Влакна делују на кардиоваскуларно здравље на више начина – ублажавају нагле скокове глукозе и инсулина након оброка, стварају повољне услове за развој здраве цревне микробиоте која производи противупалне спојеве, и трајно су повезана са мањим ризиком од срчаних болести и