Stručnjaci upozoravaju: Ovaj čaj ne pijte pred spavanje
B92 pre 7 sati
Za mnoge je šolja toplog čaja uveče sinonim za opuštanje pre odlaska na spavanje.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da izbor čaja itekako može uticati na kvalitet sna. Iako deluje kao blag i zdrav napitak, zeleni čaj može biti nepoželjan gost u vašoj večernjoj rutini – naročito ako želite da brzo i mirno zaspite. Razlog leži u kofeinu. Prema podacima nutricionista, šolja zelenog čaja od 240 mililitara sadrži između 30 i 50 miligrama kofeina. To jeste manje od prosečne šolje kafe, ali je dovoljno da utiče na rad nervnog sistema. Kofein blokira
