Колико си заправо физички активан? Тест ситних покрета и једноставан изазов за бољи дан

Међутим, реалност је често другачија – већину дана проводимо седећи, било да радимо за компјутером, гледамо телевизију или користимо телефон. Да ли проводиш више од четири сата дневно седећи? Дуготрајно седење је нова „тиха епидемија“ модерног доба и повезано је са повећаним ризиком од бројних здравствених проблема – од поремећаја циркулације и болова у леђима, преко смањеног метаболизма, па све до повишеног ризика од срчаних болести и дијабетеса. Зашто је важно