Grčki jogurt ili kefir: Šta je bolje za zdravlje creva?
Danas pre 11 sati | Danas online
Grčki jogurt je već godinama omiljeni proizvod u ishrani zbog visokog sadržaja proteina i probiotika – sigurno ste naišli na mnoštvo objava sa jogurt činijama na društvenim mrežama.
Jogurt je odličan, ali na scenu se vratio i kefir, napitak bogat probioticima, koji posebno na TikToku dobija pohvale za svoje zdravstvene benefite (neki tvrde da im je svakodnevno konzumiranje očistilo kožu). Ali da li je kefir zaista zdraviji od klasičnog grčkog jogurta? Dijetetičarka Frances Largeman-Roth objašnjava za realsimple.com. „Grčki jogurt se pravi tako što se obični jogurt procedi do tri puta kako bi se uklonila surutka“, objašnjava Largeman-Roth. Ovaj
