Микроодмори током дана важнији су него викенд бег
Буро 27.08.2025
Већина нас сања о викенд бегу, кратком путовању које би нас одвојило од градске буке и стреса, идеално негде поред реке, мора или у планинској колиби.
И док викенд путовања дефинитивно имају своје чари, модерна истраживања и психолошки увиди све више указују да су микроодмори током радног дана заправо далеко ефикаснији за нашу менталну и физичку добробит. Микроодмор је кратка пауза од 5 до 20 минута током дана, у којој потпуно искључујемо радне обавезе и технологију. То може бити шетња по канцеларији или дворишту, кратка медитација, испијање омиљене кафе или чак затварање очију и фокусирање на дисање.
